Respirer, c’est la vie. Une odeur de gâteau peut nous ramener à un lieu, une personne, un instant. Répertoriées au creux de nos souvenirs heureux mais aussi parfois douloureux, les odeurs font partie de notre mémoire émotionnelle et de notre inconscient.
Depuis la nuit des temps, médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique indienne font la part belle aux odeurs pour équilibrer corps et esprit. Egyptiens, Grecs et Romains utilisaient déjà des huiles parfumées et essentielles pour leurs soins de santé et de bien-être. Mais encore, au Moyen Âge, où la maladie et les épidémies étaient compliquées à maîtriser, les parfums purifiaient l’air. Citons encore la tradition de la parfumerie à Grasse qui remonte à l’époque médiévale. Hier comme aujourd’hui, les odeurs font partie intégrante de la vie.
Du nez de Cléopatre à celui de Cyrano, c’est un appendice qui a traversé les temps et qui nous en fait voir parfois de toutes les couleurs. Je vous en dis plus !
L’odorat, un sens souvent négligé
Depuis l’Antiquité, l’odorat est considéré comme un sens moins noble que les autres. Il est pourtant le premier développé par le bébé humain ! A peine arrivé sur Terre, bien que vulnérable, celui-ci possède déjà un odorat mature.
L’odorat ne trie pas et personne n’aime croquer dans une pomme pourrie. En revanche, un enfant se rassure immédiatement par l’odeur inimitable de son parent ou de sa peluche préférée. Dès qu’une odeur est détectée par le nez, différentes zones de notre cerveau sont sollicitées (mémoire, mais aussi langage). Quand nous respirons un bouquet de fleurs ou quand nous savourons un fruit, du fromage ou du chocolat, des neurones du bulbe olfactif situés en haut de la cavité nasale s’activent et produisent alors un courant électrique. L’information est transmise au système conscient, le lieu d’identification des odeurs et au système limbique, le centre émotionnel du cerveau. Incroyable ce parcours de molécules qui s’effectue en un éclair ! Ces performances sont directement reliées à notre bien-être physique et mental (rappelez-vous le chocolat ou le doudou !).
L’olfactologie, l’étude de l’action des odeurs sur notre organisme, nos émotions, nos pensées et de manière plus large sur nos comportements, démontre qu’en respirant certaines huiles essentielles adaptées à nos besoins, il est possible d’avoir un impact rapide et spécifique sur notre état physique ou émotionnel. Par réminiscence de souvenirs, de sensations ou d’émotions, chacun peut retracer son histoire et comprendre l’origine des blocages qui encombrent son présent pour s’en libérer.
Une technique facile à mettre en place et puissante
L’olfactologie concerne donc tout le monde. La voie olfactive présentant peu de contre-indications, elle est souvent proposée en naturopathie. Toutefois, par mesure de prudence, et en fonction des huiles essentielles, certaines mises en garde seront faites aux femmes enceintes, personnes épileptiques, asthmatiques ou aux enfants. Les huiles essentielles ont à la fois des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et antivirales voire analgésique (soulagement de la douleur). Comme souvent, les plantes dont elles sont issues ne cessent de nous émerveiller !
Mais les odeurs ne font pas que nous rafraîchir la mémoire. En activant le système limbique (siège des émotions du passé), elles permettent la transmission d’informations au système nerveux. Elles provoquent la libération d’hormones comme l’adrénaline, la dopamine ou la sérotonine qui apaisent ou, au contraire, réénergisent. Grâce à ces cascades d’événements, les bienfaits de l’olfactologie sur l’organisme sont nombreux et je peux entre autres vous citer :
- Amélioration de l’humeur,
- Amélioration de la concentration et/ou motivation,
- Amélioration de la communication avec autrui,
- Amélioration de la confiance en soi
- Amélioration de la qualité de votre sommeil,
- Abandon de dépendances ou d’attachements toxiques,
- Gestion de la traversée de passages délicats de la vie,
- Relaxation et détente,
- Libération de blocages émotionnels
- Regain d’énergie.
Comment faire ? Vous pouvez respirer directement les odeurs au creux d’un tissu ou d’un mouchoir en papier, en utilisant un diffuseur d’huiles essentielles, en ajoutant quelques gouttes à une huile de bain (attention, les huiles ne sont pas solubles directement dans l’eau, ce mélange à l’huile de bain est indispensable) ou encore en massage.
Au cabinet, soit je dédie une séance à l’olfactologie dans le cadre de la consultation spécifique de gestion du stress et des émotions (avec d’autres outils et techniques en pratique), soit je l’intègre à mes conseils.
Selon vos besoins et problématiques, je vous fais sentir des huiles essentielles sous forme de complexe ou en unitaire. Je choisis aussi en fonction de votre tempérament morpho-physio-psychologique. Puis en fonction du ressenti premier, émotionnel, qui court-circuite le mental, vous observerez le mieux-être apporté. Vous réaliserez peut-être, avec étonnement, qu’une odeur que vous aimez beaucoup est tout aussi révélatrice qu’une odeur que vous n’aimez pas et que vous pensiez apprécier théoriquement. Vous sortirez, de la séance, apaisé, libéré. Le travail en autonomie se poursuit ensuite durant 3 semaines chaque jour pour prendre soin de soi à tout moment et en toutes circonstances !
Pour preuve de son efficacité, l’olfactologie est aussi de plus en plus répandue dans les centres hospitaliers, les lieux professionnels, les maisons de retraite mais aussi les prisons. Elle est également utilisée en marketing olfactif mais là c’est une autre histoire, et il n’est pas sûr que l’on parle uniquement de bienfaits pour le consommateur…
En somme, le lien des hommes aux odeurs remonte à la nuit des temps. Et quel plaisir de revenir à des plaisirs simples et de sentir ses aliments avant de les consommer ! Mais la maîtrise des huiles essentielles, ces trésors de la nature, et les connaissances scientifiques acquises au fil du temps, permettent de choisir en toute sécurité avec le naturopathe sa plante et ainsi d’améliorer sur le long terme et naturellement sa santé physique ou émotionnelle. Vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles ? Lisez notre article consacré à ce passionnant sujet.
